疲労回復を助ける水素水効果

筑波大学の研究で、水素水を取ると疲労の原因となる乳酸の分泌を抑えるという研究結果が出ているそうです。

疲労回復を助長する要素としてよくビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールなど抗酸化力の強い栄養素が挙げられています。

これは活性酸素を取り除き、疲れにくい身体つくりの補助してくれるからです。

抗酸化作用の高い水素水も例外ではありません

摂取してから約20分で全身の細胞に行きわたるため、疲労回復スピードが非常に速くアスリートもトレーニング後に水素水を摂取しているそうです。

健康の為に運動を心がけている方は水素水を日常的に飲み続けることで、疲れにくい身体とともに健康の維持を助けてくれるでしょう

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